产后可恰当进行肩部按摩，缓解因抱宝宝引起的肩部酸痛。新妈妈在产后要留神维护眼睛，避免强光影响，可佩带墨镜。产后假定呈现尿频、尿急、尿痛等症状，或许是泌尿体系感染，要及时就医医治，期间要留神多喝水，多排尿。

　　专家解读

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　　产后可恰当吃一些生果，但要留神避免食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留神坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留神故步自封，不要过度疲倦，每次运动后要留神歇息和放松。

　　鉴于案件提交裁定院的延迟不归于运动员责任，裁定员决定将禁赛期追溯至2022年10月30日，即样本收集日。此外，吕小军自2022年10月30日至2022年12月20日临时禁赛收效期间的一切竞赛成绩均被撤销，涉及奖牌、积分及奖金的将一并收回。吕小军现年41岁，曾三次获得奥运会金牌，分别是在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会男人77公斤级，以及2020年东京奥运会男人81公斤级竞赛中夺冠。NBA季后赛持续进行，印第安纳步行者队再次赢球扩大抢先。西亚卡姆得到39分，哈利伯顿得到14分和11次助攻，他们率队第四节拉开领跑，布伦森率队反攻，但他失去扳平三分，步行者队在东部决赛第二战做客以114-109战胜纽约尼克斯队。步行者队把总比分扩大为2-0，两边系列赛的第三场将移师印第安纳进行。步行者队的西亚卡姆得到39分和5个篮板，特纳得到16分，哈利伯顿得到14分、8个篮板和11次助攻，奈史密斯得到12分和7个篮板，内姆哈德得到12分，麦康奈尔得到10分和4次助攻。尼克斯队的布伦森得到36分和11次助攻，布里奇斯得到20分和7个篮板，唐斯得到20分和7个篮板，阿奴诺比得到16分和5个篮板。

　　ESPN巴西频道指出，维尼修斯如今的税后年收入为1700万欧元（工资+奖金）。本年5月份，维尼修斯方面对续约感到达观，球员团队期望2000万欧元的固定年薪，再加上1000万欧元的奖金，这样的话，维尼修斯1年能拿3000万。关于维尼修斯2000万年薪+1000万奖金的要求，皇马并未容许。沙龙供给的续约合同中，只要2000万欧元的固定年薪，没有1000万奖金的条款。维尼修斯经纪团队的核心人物弗雷德-佩纳、索亚雷斯，以为皇马的续约合同“不可接受”。皇马期望维尼修斯续约至2030年，涨薪300万，税后年薪到达2000万，但球员方面不同意。ESPN巴西频道指出，续约处于停滞状况，维尼修斯团队的计划是，先踢完2025-26赛季，看新帅阿隆索对维尼修斯的重视情况，再做决议。ESPN巴西频道表明，阿隆索并没有特别优待维尼修斯。

　　无法之下，带着39场5球的数据，新西兰人被租赁到了诺丁汉森林。在伍德许多次的漂泊中，或许连他自己都不曾想到，这将是一次促进他变为诺丁汉传奇的生意。在度过了初步半个赛季的租赁合约后，森林在2023年夏天正式以1500万英镑将伍德买下，归于互相的一同之旅也就此摆开帷幕。当努诺在2023年圣诞节前接手森林后，这位此前在热刺诸事不顺的葡萄牙主帅，再次环绕着伍德拟定了战术，新西兰中锋也用极具说服力的表现证清楚努诺的挑选是多么正确。