孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的呼吸练习，如腹式呼吸，协助放松身体，减轻子宫缩短带来的不适。一同，可在医师阅历下进行恰当的体位调整，如侧卧位时在腰部和腹部下方放置软枕，添加舒适度。

　　专家解读

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　　舌苔厚白应该怎样办问题？舌苔是指舌背上的一层苔状物，它首要是由于口腔掉落的角质化上皮，食物碎屑以及唾液和细菌组成，它能够从必定的程度上反映身体的健康情况，所以中医在进行诊断的时分，会常常查询患者的舌苔。而舌苔厚白就是指患者的舌苔过厚，并且泛白色，这种情况往往说明患者的肠胃有问题，并且体内有寒气，所以咱们关于这种症状必定要引起满意的重视。在产生自己有舌苔厚白的症状之后，患者要及时的寻觅中医的协助，在医师的辅导之下进行医治，以调度好自己的身体，避免更严峻的症状。

　　郑钦文的表现无法令人满意，她首轮当然是两盘横扫资格赛选手托多尼，但一度首盘激战到抢七局才拿下，整体情况不如意。现在面临西格蒙德的对决，郑钦文6-7（3）和3-6败下阵来，成为本年首位出局的澳网前五种子。赛后，郑钦文接受采访谈到本场失利，她标明：“今日没什么可多说，我竭力了。今日不是我的日子，我在要害分没有做出正确挑选。榜首盘许多破发的时机，但我的专心力不可，呈现太多非受迫性失误，榜首盘我打得不可好，对手打得很好，这就是网球。”至于谈到被判超时的争议问题，郑钦文标明：“其时从我的视点，看不到发球倒计时器。裁判的判罚很影响我的专心力，我榜初度遇到这种情况，但这些不是我输球的原因，今日整体来说对我很困难。”

　　胎教歌曲问题，胎教有利于胎儿在智慧、特性、爱情、才华等方面的发育，一般来说有这些胎教办法：歌唱胎教、音乐胎教、对话胎教。胎教音乐是专门用于怀孕期的音乐，是胎教最重要和最见效的手段。它是通过美丽动听的音响效果，交流孕妈妈和胎儿之间的爱情，既起到改善心境情况的效果，又起到陶冶情操、美化心灵的效果。

　　专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学从属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据单个情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。