产后或许会呈现便秘现象，可多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，恰当活动，养成守时排便的习气。产后不宜过早进行重体力劳动或剧烈运动，一般主张产后 6 周后根据身体康复情况逐步添加运动量。

　　专家解读

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　　孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改启航体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部扩展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　尽管以6号种子身份出战，但诺瓦克·德约科维奇的姓名，永远是温网冠军最有力的竞争者。这位塞尔维亚天王在温布尔登展示的统治力可谓传奇——他现已连续六届在这里打入男单决赛！这是一项前无古人的豪举，充分证明了他在草地上的特殊适应性和稳定性。曩昔两年，他在决赛中连续败给了新生代翘楚阿尔卡拉斯，这无疑在德约心中点燃了更激烈的火焰。2025年，德约的方针无比清晰：持续冲击个人第25座大满贯冠军奖杯，追平费德勒坚持的温网八冠纪录。尽管阿卡、辛纳这两位00后现已接管了当今男人网坛，但关于志在发明前史的德约而言，精神的力气或许可以超越全部，上一年奥运会的夺冠现已证明了他仍可以在困难重重中突破自我、再创辉煌！咱们信任，势在必得的德约科维奇，比任何时候都更挨近捧起那座金灿灿的应战者杯。

　　勇士队的库里休战，灰熊队的莫兰特缺席。勇士队在主场活络开战，格林、施罗德和希尔德各中三分，他们率队以12-2抢先。皮蓬回敬2个三分球，灰熊队连追8分迫近。勇士队暂停后格林再中三分稳住形势，之后的竞赛两队互有攻守，比分替换添加，拉拉维亚、皮蓬和伊迪合取5分，首节还有26.6秒时灰熊队追至26-28。勇士队当即反击，拉拉维亚超远三分射中，首节完毕时灰熊队以29-30落后1分。

　　郑钦文在第2轮竞赛阅历了一场苦战，她战胜了决胜盘1-4落后的不利局势，6-3、4-6、7-5打败了美国选手凯斯勒，取得了个人草地赛季开门红。这场竞赛的胜利，让郑钦文生计首次在草地赛事跻身八强。本乡作战的拉杜卡努持外卡参赛，首轮竞赛她仅丢3局轻取资格赛选手布克沙，第2轮拉杜卡努6-4、6-1打败了施拉姆科娃。连胜2场的拉杜卡努，继去年的诺丁汉站之后，职业生计第2次在草地巡回赛闯入八强。这场行将到来的1/4决赛，将是两位天才少女之间的对决。郑钦文在去年巴黎奥运会一举成名发明前史，成为了首位夺得奥运单打冠军的亚洲人。拉杜卡努成名要更早，她在2021年美网从资格赛开始连胜10场夺冠，成为了首位夺得大满贯冠军的资格赛选手。郑钦文同拉杜卡此前仅有一次交手发生在青少年时期，2018年美网青少年组1/8决赛，郑钦文5-7、1-6输给了拉杜卡努。转战成年赛事之后，两人之间就没能再次有过会面时机。